Das sagt die WHO
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt Erwachsenen, sich täglich mindestens 30 Minuten moderat zu bewegen. Diese Zeit kann als zusammenhängendes Training oder in mehrere kürzere Einheiten über den Tag verteilt werden.
Mit der Bike4Health Gesundheitschallenge möchten wir genau dazu motivieren: Mehr Bewegung im Alltag für mehr Fitness und Wohlbefinden, Tritt für Tritt!
So funktioniert’s
Anmelden
Ab Juli 2025 kannst du dich über die App zur Challenge anmelden.
Radeln
Bis Dezember radelst du dann so oft wie möglich 30 Minuten oder länger täglich.
Abzeichen
Erradle dir Abzeichen, indem du mindestens 30 Minuten unterwegs bist.
Ranking
Im Ranking siehst du, wie radfit du im Vergleich zu anderen Nutzer:innen bist.
Onboarding
Der Beitritt zur Challenge ist einfach und intuitiv, sodass du in nur wenigen Schritten losradeln kannst.
Schritt 1
App herunterladen
Lade die Bike Citizens App über App Store oder Google Play herunter.
Schritt 2
Challenge wählen
Wähle die Challenge „Bike4Health“ im Plaza und melde dich an.
Schritt 3
Losradeln
Radle, sammle Abzeichen und steige in der Rangliste auf.
Vorteile der Teilnahme
Gesundes Herz
Regelmäßige Bewegung stärkt Herz und Kreislauf.
Klarer Kopf
Aktiv bleiben fördert Konzentration und mentale Frische.
Starker Körper
Muskeln, Knochen und Ausdauer gezielt aufbauen.
Mehr Energie
Bewegung bringt Schwung in deinen Alltag.
Installiere die Bike Citizens App
Nimm an der „Bike4Health“ Challenge teil und
werde für deine Radfahrten belohnt.
